一、合同仲裁的概念与意义
合同仲裁是指当合同双方发生纠纷时，双方协商无果，可申请仲裁机构对纠纷进行调解或裁决的一种法律程序。
合同仲裁有以下几个优势：
公正、中立：由专业仲裁机构进行，司法权威大；
效率高：由于仲裁程序简单，速度快；
保密性好：仲裁过程保密，不会引起不必要的社会影响；
法律效力同等：仲裁裁决与法院判决同等法律效力。
二、鄞州区合同仲裁机构简介
鄞州区人民法院合同仲裁庭是鄞州区唯一的合同仲裁机构，主要负责处理鄞州区范围内的企业和个人之间的合同纠纷。
三、申请合同仲裁的条件
当当事人发生合同争议，经过协商无果之后，可申请仲裁机构进行调解或裁决。申请合同仲裁需要满足以下条件：
原告与被告之间存在合同关系；
合同中约定可以进行仲裁；
仲裁请求符合法定期限。
四、合同仲裁申请流程
申请合同仲裁需要先填写仲裁申请书并提交到仲裁机构。仲裁机构对申请书进行审查，并通知被申请人进行答辩。仲裁庭根据双方提供的证据和洽谈情况作出仲裁裁决。
五、合同仲裁的效力
仲裁裁决与法院判决同等法律效力，但是否执行仍需要依靠执行程序。
当被告一方抵触执行仲裁裁决时，原告可以向法院申请强制执行仲裁裁决。法院会对被申请人采取保全措施，强制其履行仲裁裁决。
六、合同中仲裁条款的重要性
合同中仲裁条款的设置可以规避因争议造成的纠纷。在合同中设立明确的仲裁条款，可以帮助当事人快速、高效地解决合同纠纷。
七、如何有效避免合同纠纷
有效避免合同纠纷，可以从以下几个方面入手：
合同的起草阶段要认真，尤其是一些常见而容易忽视的条款要注意；
在合同中要设立明确的仲裁条款；
在合同履行过程中要勤于商讨共同问题，及时互通信息，避免沟通不畅引发的误会或纠纷；
如出现纠纷，应当在情况没有恶化的前提下及时协商，寻求妥善解决方式。
八、结论
在商业活动中，合同是一种重要的法律文书，而纠纷则是不可避免的问题。鄞州区人民法院合同仲裁庭可以为双方提供一种便捷、高效的解决方案。但是双方签订合同时还需要尽可能地排除产生纠纷的可能性，确保自己的合法权益不受损。
